Verksamhetsmodell som utvecklats i Varha integrerar naturens hälsofördelar i rådgivningen om levnadsvanor

Sambandet mellan natur och hälsa har fått en allt mer framträdande roll i den nationella diskussionen om framtidens främjande av välbefinnande och hälsa. Till exempel lyfter det nationella programmet Hälsa från naturen, som publicerades i början av 2026, fram behovet av att stärka användningen av naturbaserade metoder som en del av social- och hälsovårdens tjänster. 

I Egentliga Finlands välfärdsområde har man svarat på behovet bland annat genom det nyligen avslutade, Sitra-finansierade projektet Hyvinvoinnin juurilla – Luonnon terveyshyödyt käyttöön elintapaohjauksessa (Att ta till vara naturens hälsofördelar i rådgivningen om levnadsvanor). I projektet stärktes yrkespersoners kompetens i naturtemat och utvecklades sätt att utnyttja naturen som en del av rådgivningen om levnadsvanor i samarbete med kommuner och organisationer i regionen. Dessutom har naturen integrerats i digitala vårdvägar.

– Levnadsvanorna bland personer i arbetsför ålder i Egentliga Finland, i synnerhet män, hör till de sämsta i Finland. Vi behöver verkligen nya perspektiv och metoder för att kunna påverka denna utmaning, och naturen erbjuder en ny typ av angreppspunkt. En livsstilsförändring och dess upprätthållande är mer sannolik när förändringen motsvarar individens inre motivationsfaktorer och sker i en miljö som stöder förändringen, såsom naturen, konstaterar projektarbetaren Toni Pohjalainen från Varhas enhet för främjande av välbefinnande och hälsa, som ansvarade för projektet. 

En ny verksamhetsmodell gör naturen till en del av vardagen

Som en del av Varhas projekt utvecklades en verksamhetsmodell som hjälper yrkespersoner att lyfta fram naturens betydelse i rådgivningen. Verksamhetsmodellen erbjuder ett lättillgängligt verktyg som kan användas inom social- och hälsovårdstjänsterna för att stärka kundens relation till naturen och hens möjligheter att främja sin egen hälsa.

Verksamhetsmodellen piloterades under våren och sommaren i rådgivningen om levnadsvanor i Varha. 

– Resultaten från piloten är genomgående positiva. Kunder som fått naturrådgivning har upplevt att de fått nya perspektiv på hur naturen kan få en större roll i vardagens rutiner, konstaterar Pohjalainen. 

Även korta stunder i naturen ger hälsoeffekter 

Redan en kort stund i naturen har positiva hälsoeffekter: enligt forskning räcker 5–10 minuter i naturen för att minska stress och förbättra sinnesstämningen. Det väsentliga är inte hur länge man vistas i naturen eller vad man gör där, utan att man upplever och förnimmer naturen. 

– För att få del av naturens hälsofördelar behöver man inte ge sig ut på vandring i en nationalpark. I Finland finns naturen nära, och vi borde gynna den omgivande naturen. Man behöver inte heller alltid bege sig ut i naturen för att motionera. Lika viktigt är att vistas och koppla av i naturen samt att göra olika sinnesobservationer där. Som enklast kan det handla om att dra undan gardinerna och släppa in dagsljuset, uppmuntrar specialsakkunnig Merja Männikkö från Varhas enhet för främjande av välfärd och hälsa.