Mahdi: Motion och rörelse är en investering i vår hälsa

Den europeiska idrottsveckan firas den 23–30 september. För Mahdi handlar veckan inte bara om att lyfta motionens betydelse för folkhälsan, utan också om vad som krävs för att fler faktiskt ska ha möjlighet att röra på sig.

– Ekonomi, tid och livssituation påverkar våra möjligheter. För mig var barnskötseln avgörande när min dotter var liten. För någon annan kan det handla om en trygg gångväg, en fritidsaktivitet som familjen har råd med eller en motionsmiljö som faktiskt är tillgänglig också för personer med funktionsnedsättning. Vi behöver se de olika hinder som finns och göra det lättare för fler att röra på sig, säger Mahdi.

Regelbunden fysisk aktivitet förebygger flera av våra vanligaste folksjukdomar och har betydelse för både den fysiska och psykiska hälsan. Därför vill Mahdi se motion som en självklar del av det förebyggande arbetet.

– Vi lägger enormt mycket tid på att diskutera vad vården kostar när människor redan har blivit sjuka. Vi behöver lägga minst lika mycket kraft på frågan om vad som hjälper människor att hålla sig friska längre. Där är motion en av de bästa investeringarna vi kan göra.

En stor del av förutsättningarna för rörelse skapas nära människors vardag. Kommunerna har därför en central roll genom trygga gång- och cykelvägar, motionsanläggningar, näridrottsplatser och stöd till föreningar.

– Motion behöver inte heller betyda hård träning eller dyra medlemskap. En promenad, en cykeltur eller att röra på sig tillsammans med andra räknas också. Det viktiga är att människor kan hitta ett sätt att röra på sig som fungerar i den egna vardagen.

SFP vill stärka folkhälsan genom satsningar på bland annat motion, psykisk hälsa och välmående. För Mahdi handlar det inte om att alla ska bli idrottare, utan om att tröskeln till rörelse ska vara så låg som möjligt.

–För många är motion helt enkelt en källa till glädje. Den får oss att må bättre, både i kroppen och i huvudet.Den glädjen ska vi inte underskatta, säger Mahdi.